孕婦缺鈣的癥狀有哪些
在胎兒生長發育過程中，孕婦體內的鈣會主動經胎盤轉運給胎兒。孕婦除了提供給胎兒大量的鈣外，由于其自身循環血量的增加，使血鈣濃度相對降低，因此容易出現低血鈣。孕婦缺鈣的癥狀有：
1、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕媽咪雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。（注意：孕期抽筋并非都是缺鈣惹的禍�。�
2、牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。
3、妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。
4、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。
孕期缺鈣有什么癥狀？
孕婦什么時候開始補鈣
孕婦吃什么鈣片好
鈣片對孕期媽媽是不可或缺的一份營養，因為要獲取足夠鈣質的吸收，才能讓胎兒健康的成長發育。市面上孕期服用的鈣多不勝數，不少媽媽都在問孕婦補鈣吃什么鈣片好。其實在挑選鈣片時，選含鈣高、含維生素的鈣片是可以的，準媽媽們可以參考下面幾個方面來購買。
1、鈣含量高
一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。
2、完整的生產信息
孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。
3、選擇含有維生素D的復方鈣制劑
維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。
4、相同的鈣類型吸收率大致相當
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸......
補鈣的食物有哪些
孕婦補鈣產品怎么選
補鈣產品現在各大商場，專賣店等是琳瑯滿目，但孕婦補鈣產品怎么選？孕婦必須注意孕期所有補充營養品，都一定要在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品，要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品，對胎兒和孕婦自身造成傷害。
需要注意的是，補鈣產品不一定需要醫生的處方，但是如果不放心，可以讓醫生開處方在醫院購買。很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以準媽媽不要被五花八門的廣告宣傳所誤導，要選擇適合自己的鈣制劑。
孕期選擇補鈣產品的標準：
標準一：理想的鈣制劑應該具有適宜的元素鈣含量中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。在選擇補鈣產品時，應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸......
孕婦孕早期需要補充多少鈣？
孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前一樣，孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克。
有人疑惑為何西方人沒有像中國這么注重補鈣，這是飲食結構決定的。
西式飲食則以肉，乳酪，蛋，奶為主，蔬菜和水果較少，雜食幾乎沒有，因而不缺鈣鐵但缺少多種維生素，微量元素。所以他們注重維生素的補充。中國人的飲食結構是以五谷雜糧為主，多吃菜果，豆腐，輔之肉蛋，講究食補、食療，營養比較全面，但飲食結構中鈣，鐵，蛋白質略顯不足，所以需要加奶補鈣和蛋白質，適當加些瘦肉，并多用鐵鍋少用不沾鍋補鐵�？墒怯行┰袐D對于牛奶本身就不喜歡，那么還能吃什么補鈣？
孕中期補鈣補多少
孕婦在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000毫克。通常而言，你應該從懷孕20周前（即孕中期）開始考慮補鈣的問題，因為胎兒這個時候進入了快速增長期，脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化（或骨化），都需要鈣的支持。
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懷孕四個月補鈣食譜
孕四月，胎兒迅速發育，各器官逐步完善，免疫系統的組織器官也隨著發育，胎兒組織中的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質都在不斷儲備，此時媽媽要多吃一些蛋類、奶制品和肉類、五谷雜糧以及蔬果，以保證胎寶的發育。
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懷孕五個月補鈣食譜
從孕五月開始，孕婦應該注意補鈣，奶及奶制品、豆漿、骨湯、蝦皮、菜湯等都是富含鈣質的食物。同時，長期在室內的孕媽要多曬太陽，讓體內生成促進鈣吸收的維生素D。
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懷孕六個月補鈣食譜
孕六月，這個月胎兒發育已經趨向成熟，骨骼的發育需要從母體攝取大量的鈣質，因此，孕婦食譜應該安排富含鈣質的飲食，奶及奶制品、豆漿、骨湯、蝦皮、菜湯等都是富含鈣質的食物。
孕晚期補鈣要補多少？
從妊娠7個月，進入孕晚期后，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時候胎兒需要大量鈣質，你需要攝入1200毫克鈣。胎兒每1千克體重每月需要100～150毫克鈣，才能保證骨骼的正常鈣化。在整個胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的，以懷孕38～39周時最高。此外，甚至還有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。
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懷孕七個月補鈣食譜
孕7月同樣需要適當攝入鈣元素。孕婦食譜應該安排富含鈣質的飲食，奶及奶制品、豆漿、骨湯、蝦皮、菜湯等都是富含鈣質的食物。
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懷孕八個月補鈣食譜
孕8月要注意攝取含鈣量高的食物，此時要結合補維生素D，因為維D可以促進鈣吸收。富含維生素D的食物有動物肝臟、禽蛋等。
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懷孕九個月補鈣食譜
由于后期胎兒的發育，這一階段的準媽媽飲食應該以豐富的鈣、鐵、磷、碘、蛋白質、多種維生素的食物為主。食物中，奶及奶制品、豆漿、骨湯、蝦皮、菜湯等都是富含鈣質的食物。
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懷孕十個月補鈣食譜
由于后期胎兒的發育，這一階段的準媽媽飲食應該以豐富的鈣、鐵、磷、碘、蛋白質、多種維生素的食物為主。食物中，奶及奶制品、豆漿、骨湯、蝦皮、菜湯等都是富含鈣質的食物。
孕婦缺鈣的癥狀有哪些
很多準媽媽都問：孕婦缺鈣有什么癥狀?由于孕婦攝取的鈣質不僅要供自身需要求還要滿足快速發育的寶寶的需求，所以孕婦缺鈣非常常見，那么，孕婦缺鈣的癥狀有哪些呢?
孕婦缺鈣的癥狀常有如下幾點：小腿抽筋、牙齒松動、妊娠高血壓綜合癥、關節、骨盆疼痛。
孕婦缺鈣癥狀1：
小腿抽筋，主要表現為孕婦夜間熟睡時出現小腿抽筋的現象。如果孕婦出現了這種缺鈣表現，這時說明孕婦體內的鈣質已經不夠自身和寶寶的生長需求了，那么孕婦就應該每天口服一片迪巧鈣片以補充體內鈣的需求。
孕婦缺鈣癥狀2：
牙齒松動，孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質發育出現異常，抗齲能力下降，使牙齒的硬組織結構變得疏松不結實。如果孕婦出現牙齒松動的現象，并且醫院化驗血鈣濃度低于正常值，就說明孕婦缺鈣了，此時孕婦補鈣至少應每天天口服兩片迪巧鈣片以補充體內鈣的需求。
孕婦缺鈣癥狀3：
妊娠期高血壓綜合征，妊娠期高血壓的發生常與常與孕婦缺鈣相關。如果出現妊娠期高血......
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