藍靛果，別名有藍果忍冬、藍靛果忍冬、山茄子果，黑瞎子果，灌木，高1.5米。常生于河岸、沼澤灌木或高山林下。藍靛果喜冷涼濕潤性氣候，抗寒能力強，在自然條件下休眠期氣溫為-41℃時亦可安全越冬。我國吉林省長白山、黑龍江省大興安嶺東部山區，、黑龍江東部（勃利縣境內）以及內蒙古、華北、西北、四川等地，此外，俄羅斯遠東地區、日本及朝鮮北部等地都有分布。

藍靛果是一種落葉灌木，高1.5米。幼枝被毛，老枝紅棕色，后皮剝落。葉長圓形、長卵形或倒卵披針形，全緣，有緣毛，有托葉，生于葉腋�？偦üｉL，花冠黃白色，簡狀，漏斗形，裂片5，雄蕊5，雌蕊伸出花冠外；外有條狀苞片，合生成壇狀。漿果暗藍色，有白粉，橢圓或長圓形�；ㄆ�5～6月。7～9月果實成熟，顆顆藍紫色、橢圓形的漿果像瑪瑙石般可愛，令人垂涎欲滴，若摘下一顆品嘗，頓覺味道酸甜可口。

1、生食。只要洗干凈了是可以直接食用的。

2、榨汁。藍靛果的出汁率很高，制成的果汁既解渴美味，還保留大量營養物質。

3、泡酒。藍靛果還具有為酒染色的功能。

4、制罐頭。在密封罐頭之中，一層藍靛果一層白糖，根據自己的口味進行調味。

5、制果醬。把藍靛果搗碎之后加入白糖或者蜂蜜，密封冷藏數日之后就可以食用了。

孕婦是能吃藍靛果的。藍靛果中糖的含量高達5%-10%。含酸量變化幅度較大，為1.50% - 4.50%，同時富含VB．、VB2、Vpp、VC等多種維生素，尤其是VPP含量高出水果近百倍和鋅、硒、鐵等人體必需的微量礦質元素和16種氨基酸，其中有9種是人體所必需的，占總量40%左右，含有多種黃酮類成分，總含量為1.30%，還具有黃酮、兒茶酸、槲皮苷等一些特殊的生理活性物質。這些營養物質對于需要補充營養的孕婦們來說是十分重要的，能夠幫助維持營養的均衡和充足。